Yoga
 

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8, place des Libertés
44230 Saint-Sébastien-sur-Loire

Qi Gong

Présentation

Le Qi Gong est une discipline ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise.

 

Un ensemble de mouvements est réalisé pour faire circuler l’énergie dans le corps à l’aide de gestes lents, fluides et globaux ainsi qu’en utilisant la respiration en conscience et l’intention.

 

Le Qi Gong permet d’entretenir sa santé, de diminuer le stress, et d’améliorer la connaissance de soi.

 

Je suis l’enseignement du Dr Liu Dong et de sa soeur Maître Liu He.

Isabelle Lamy - Praticienne Qi Gong et Gymnastique douce

Yi Jing Xi Xiu Jing

Cette méthode, en deux parties, travaille les tendons et les articulations puis les moëlles (moëlle osseuse, moëlle épinière et cerveau). Un moine bouddhiste invente la première partie pour travailler les tendons, les muscles permettant d’assurer la cohésion du système locomoteur et pour activer les méridiens. Un moine taoïste invente la deuxième partie pour travailler plus en profondeur (les moëlles et les organes). C’est une méthode préventive en commençant par réveiller l’énergie Yang puis l’énergie Yin.


Lundi et Jeudi 9h30

Le jeu des cinq animaux

Une pratique ancienne du XVIIIème siècle est créée par Hua Tuo « le saint médecin chinois ». Enrichie de la propre expérience du Dr Liu Dong nous réaliserons ce Qi Gong pour imiter les mouvements des cinq animaux correspondants aux cinq organes. Il est nécessaire de s’identifier à l’animal corps et âme. Les mouvements du tigre tonifie les Reins, ceux du cerf dispersent la stagnation du Foie, ceux de l’ours améliorent la digestion (Rate et Estomac), ceux du singe nourrissent le Coeur, ceux de la grue renforcent les Poumons.

 

Mercredi 18h

Qi Gong spécifiques

Pour les yeux

qi gong de la perle de la lune

Cette méthode spécifique du Dr Liu Dong, héritée de sa lignée, vise à améliorer la vue. Selon les principes de la médecine chinoise, la vue est en lien avec l’énergie du rein, du foie et du coeur.

Pour les personnes touchées par le cancer ou par un état dépressif

qi gong de la marche

Nous réaliserons l’harmonisation du mouvement de la marche avec le rythme de la respiration pour que l’activité des 5 organes se régularise. Le Qi circule et le trop plein émotionnel est chassé.

Qi Gong

Mes séances proposent :

  • installer une respiration profonde, régulière et en conscience
  • développer son intention
  • de vous ancrer dans votre verticalité
  • de sentir votre centre
  • de développer la détente du corps dans sa globalité musculaire, articulaire et psychique
  • d’être à l’écoute de ce qui se passe à l’intérieur de vous tout en étant connecté à l’Univers
  • de calmer votre mental, apaiser votre coeur
  • d’améliorer votre santé par une meilleure circulation de l’énergie
  • de transformer vos émotions
  • de pratiquer régulièrement pour s’adapter aux aléas de la vie
  • aider à préserver et harmoniser les cinq énergies Energie originelle YUAN QI, Energie fondamentale ZHONG QI, Energie véritable ZHENG QI, Energie nourricière YING QI et Energie défensive WEI QI
  • de nourrir la vie en soi